צ׳סט סרקללמאסטר

Chest Circle — Advanced Level

הסבר מלא

צ׳סט סרקל היא תנועה שבה החזה מצייר עיגול: קדימה, צידה, אחורה, וצידה שנייה. זו תנועה רכה וזורמת שמתאימה לקטעים מלודיים ואיטיים.

התנועה דורשת איזולציה טובה של החזה: הכתפיים, הירכיים, והראש צריכים להישאר יחסית יציבים בזמן שהחזה מסתובב.

רמות נוספות