→ חזרה לאקדמיה

תנועות גוף

Body Movement

איזולציית אגן

Hip Isolation

בסיס

בידוד אגן: תנועת אגן עצמאית.

קראו עוד

אמברייס

Embrace

בסיס

חיבוק מלא בין הפרטנרים: פוזיציה של מגע גוף מלא שיוצרת אינטימיות מקסימלית.

קראו עוד

קור

Core

בסיס

מרכז הגוף: שרירי הבטן, הגב התחתון, והאגן. ממנו מתחילה כל תנועה נכונה.

קראו עוד

איזולציית חזה

Chest Isolation

מתקדם

בידוד חזה: הזזת החזה בנפרד.

קראו עוד

אנגייג׳מנט

Engagement

מתקדם

הפעלה מודעת של שרירים ספציפיים: ההבדל בין תנועה רפויה לתנועה מבוקרת.

קראו עוד

אקסטנשן

Extension

מתקדם

מתיחה מלאה של הגפיים או הגוף: יוצרת קווים יפים ונותנת לתנועה "גודל".

קראו עוד

בודי איזולציה

Body Isolation

מתקדם

היכולת להזיז חלק אחד בגוף באופן עצמאי מכל השאר, הבסיס של כל תנועות הגוף בבצ׳אטה.

קראו עוד

בודי ווייב

Body Wave

מתקדם

גל גוף: תנועה גלית שעוברת דרך הגוף מלמעלה למטה.

קראו עוד

בודי קונטקט

Body Contact

מתקדם

נקודות מגע פיזי בין הפרטנרים: כל מקום שבו שני הגופות נוגעים ומתקשרים.

קראו עוד

בודי רול

Body Roll

מתקדם

גלגול גוף: תנועה עגולה שמשלבת חזה, בטן ואגן.

קראו עוד

בומרנג

Boomerang

מתקדם

תנועה שהולכת בכיוון אחד ומתהפכת: כמו בומרנג שחוזר למקום שממנו יצא.

קראו עוד

בידוד צלעות

Rib Isolation

מתקדם

הזזת בית החזה בנפרד מהירכיים: המפתח לגלי גוף ולתנועה רב-שכבתית.

קראו עוד

גלגול כתפיים

Shoulder Roll

מתקדם

תנועה מעגלית של הכתפיים: סטיילינג אלגנטי שמוסיף שכבה של ביטוי.

קראו עוד

דיסוציאציה

Dissociation

מתקדם

היכולת להזיז את פלג הגוף העליון בנפרד מהתחתון: כמו שני ספרים מסתובבים על אותו ציר

קראו עוד

הד רול

Head Roll

מתקדם

גלגול ראש: תנועה עגולה שמוסיפה דרמה.

קראו עוד

היפ סרקל

Hip Circle

מתקדם

תנועה מעגלית של הירכיים: שונה מאינפיניטי, כאן התנועה בעיגול אחד רציף.

קראו עוד

היפ פופ

Hip Pop

מתקדם

תנועת ירך חדה ופתאומית לצד: אקסנט מרשים שמתאים לרגעים קצביים במוזיקה.

קראו עוד

היפ רול

Hip Roll

מתקדם

גלגול אגן: תנועה עגולה שמוסיפה סנשואליות.

קראו עוד

טילט

Tilt

מתקדם

הטיה של הגוף מהציר האנכי: יוצרת קו אלכסוני מרהיב תוך כדי תנועה.

קראו עוד

לטרל זוק

Lateral (Zouk)

מתקדם

תנועה לטרלית מעולם הזוק: גוף נע הצידה עם גל שעובר דרך עמוד השדרה.

קראו עוד

סולטיניו

Soltinho

מתקדם

שחרור מהיר וחיבור מחדש: תנועה מזוק שבה הפרטנרים נפרדים ומתחברים ברגע.

קראו עוד

צ׳סט סרקל

Chest Circle

מתקדם

תנועה מעגלית של החזה: יוצרת זרימה רכה שמתאימה לקטעים מלודיים.

קראו עוד

צ׳סט פופ

Chest Pop

מתקדם

תנועת חזה חדה ופתאומית קדימה: יוצרת אקסנט ויזואלי שמתאים לרגעים מוזיקליים חדים.

קראו עוד

ציר

Axis

מתקדם

הקו האנכי הדמיוני שעובר דרך מרכז הגוף: סביבו כל הסיבובים והתנועות מתרחשים.

קראו עוד

קאונטר מובמנט

Counter Movement

מתקדם

תנועה נגד כיוון הפרטנר: יוצרת מתח דינמי ועניין ויזואלי.

קראו עוד

קונטרקשן

Contraction

מתקדם

משיכת הקור פנימה וכיפוף עמוד השדרה: תנועה שיוצרת רגע של "סגירה" דרמטית.

קראו עוד

קמל

Camel

מתקדם

תנועה מתחלפת של חזה וירכיים קדימה: כמו גל שעולה ויורד, מהתנועות הבסיסיות בסנשואל.

קראו עוד

ריבאונד

Rebound

מתקדם

קפיצה חזרה ממצב דחוס: כמו כדור שנזרק על הקיר וחוזר.

קראו עוד

רליז

Release

מתקדם

התרחבות הגוף כלפי חוץ אחרי קונטרקשן: רגע של "פתיחה" ושחרור שיוצר דינמיקה.

קראו עוד

שילוב גלים

Wave Combination

מתקדם

שרשור של סוגי גלים שונים ברצף: כשגוף אחד נע כמו ים.

קראו עוד

שימי

Shimmy

מתקדם

רעידה מהירה של הכתפיים או הירכיים: מוסיפה אנרגיה ותחושת חגיגה לריקוד.

קראו עוד

תנועת כלוב צלעות

Ribcage Movement

מתקדם

הזזה מבודדת של החזה הצידה, קדימה ואחורה.

קראו עוד

אוף אקסיס

Off-Axis

מאסטר

ריקוד מחוץ לציר האנכי: הגוף נוטה הרחק מהמרכז בצורה מבוקרת ומרהיבה.

קראו עוד

אנדולציה

Undulation

מאסטר

תנועת גל רציפה דרך עמוד השדרה: כמו גלים באוקיינוס שעוברים דרך הגוף בלי הפסקה.

קראו עוד

ווייב קומבו

Wave Combo

מאסטר

שילוב של סוגי גלים שונים ברצף: בודי ווייב, צ׳סט ווייב, היפ ווייב בזרימה אחת.

קראו עוד

לטרל ווייב

Lateral Wave

מאסטר

גל צידי: גל גוף שעובר מצד לצד.

קראו עוד

סאספנשן

Suspension

מאסטר

עצירה באוויר: רגע שבו התנועה נעצרת באמצע, יוצרת מתח ודרמה.

קראו עוד

סנייק

Snake

מאסטר

תנועת S שעוברת דרך כל הגוף כמו נחש: תנועה סנשואלית ודרמטית שדורשת שליטה מלאה.

קראו עוד

עבודת רצפה

Floor Work

מאסטר

תנועות גוף ברמה נמוכה: ירידה לרצפה ועלייה בשליטה מלאה ואלגנטיות.

קראו עוד

פול אנד קאטצ׳

Fall & Catch

מאסטר

נפילה מבוקרת שהפרטנר תופס: רגע דרמטי שדורש אמון מוחלט וטכניקה מושלמת.

קראו עוד

קבסה

Cabeça

מאסטר

תנועת ראש מבוקרת מעולם הזוק: הראש נע בנפרד מהגוף ביצירת אשליה מרהיבה.

קראו עוד

קונטיניואס ספין

Continuous Spin

מאסטר

סיבובים רציפים ללא הפסקה: דורש ציר מושלם ושליטה בסחרחורת.

קראו עוד

רונדון

Rondon

מאסטר

תנועה מעגלית רציפה שבה הגוף מסתובב ללא הפסקה: מעולם הזוק, דורשת שליטה יוצאת דופן.

קראו עוד

ריוורס בודי רול

Reverse Body Roll

מאסטר

גלגול גוף הפוך: מתחיל מהאגן ועולה למעלה.

קראו עוד