הקו האנכי הדמיוני שעובר דרך מרכז הגוף: סביבו כל הסיבובים והתנועות מתרחשים.
הסבר מפורט
הציר הוא קו אנכי דמיוני שעובר ממרכז הראש דרך עמוד השדרה ועד הרצפה. כל סיבוב בריקוד מתרחש סביב הציר הזה. ציר יציב = סיבוב מושלם. ציר רועד = סיבוב כושל.
בבצ׳אטה, שמירה על ציר חשובה במיוחד כי יש הרבה סיבובים, ספירלים, ותנועות ראש. כל אלה דורשים ציר יציב כנקודת מוצא.
לפי רמה
מתחילים
עמדו ישר, ציר יציב. עכשיו הסתובבו לאט, אם אתם מתנדנדים, הציר לא יציב.
מתקדמים
שמרו על ציר גם בסיבובים מהירים ובמעברים.
מאסטר
הציר שלכם יציב גם כשהגוף עושה את התנועות הכי מורכבות, ספירלים, תנועות ראש, קמברה.
💡 טיפים
תרגילי באלאנס על רגל אחת. כל יום. בלי תירוצים.
⚠️ טעויות נפוצות
לשכוח מהציר בסיבובים. בלי ציר, כל סיבוב הוא הימור.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה