נקודת האיזון של הגוף: המפתח ליציבות בכל תנועה ובכל סיבוב.
הסבר מפורט
מרכז כובד הוא הנקודה שבה כל משקל הגוף מתרכז: בערך באזור הטבור. בריקוד, לדעת איפה מרכז הכובד שלכם ושל הפרטנר זה קריטי.
כשאתם בבאלאנס: מרכז הכובד מעל הרגליים. בדיפ, מרכז הכובד זז, והפרטנר מפצה. בלין, שני מרכזי הכובד זזים לכיוונים מנוגדים.
לפי רמה
מתחילים
עמדו על רגל אחת. הרגישו איפה מרכז הכובד שלכם. ככה מתחילים.
מתקדמים
שחקו עם מרכז הכובד, הזיזו אותו קדימה, אחורה, לצדדים, ותחזרו לאיזון.
מאסטר
שליטה מוחלטת במרכז הכובד, שלכם ושל הפרטנר, בכל רגע בריקוד.
💡 טיפים
מודעות לגוף היא המפתח. דקה ביום של עמידה על רגל אחת עם עיניים עצומות = שיפור משמעותי.
⚠️ טעויות נפוצות
לא להיות מודע למרכז הכובד ולהתרחק ממנו בלי שליטה. זה מוביל לנפילות.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה