חיבור לרצפה דרך כפות הרגליים: התחושה של שורשים שנותנים יציבות ועוצמה.
הסבר מפורט
גראונדינג היא התחושה של "להיות מחובר לרצפה": לא רק לעמוד עליה, אלא להרגיש אותה, לדחוף ממנה, להשתמש בה. רקדן/ית עם גראונדינג טוב נראה/ית יציב/ה ומשרה ביטחון.
גראונדינג לא אומר "כבד". רקדן/ית יכול/ה להיות קל/ה ואלגנטי/ת ובכל זאת מחובר/ת לרצפה. זה עניין של איך המשקל מתפלג ואיך הרגליים דוחפות מהרצפה.
לפי רמה
מתחילים
הרגישו את הרצפה. כל צעד, הרגישו את כף הרגל נוגעת, נדחפת, עוזבת.
מתקדמים
שמרו על גראונדינג גם בתנועות מהירות וסיבובים.
מאסטר
הגראונדינג שלכם הוא הבסיס שממנו כל תנועה מתחילה, גם הכי דרמטית.
💡 טיפים
חשבו על שורשים שגדלים מכפות הרגליים לתוך הרצפה.
⚠️ טעויות נפוצות
לרקוד "מעל" הרצפה: רגליים שבקושי נוגעות. זה ההפך של גראונדינג.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה