האופן שבו אתם מחזיקים את הגוף: הבסיס לכל תנועה טובה ברקידה.
הסבר מפורט
פוסצ׳ר (יציבה) היא האופן שבו הגוף מיושר בריקוד, כתפיים מאחור ולמטה, חזה פתוח, סנטר קלות מוגבה, גב ישר אבל לא קשיח.
פוסצ׳ר טוב משנה הכל: הריקוד נראה טוב יותר, הקונקשן עובד טוב יותר, הסיבובים יציבים יותר, ויש פחות פציעות. פוסצ׳ר רע גורם לכאבי גב, כתפיים, ובעיות בהובלה.
**מתחילים:** עמדו מול מראה: כתפיים אחורה ולמטה, חזה פתוח, סנטר קלות מוגבה. זו נקודת ההתחלה.
**מתקדמים:** שמרו על פוסצ׳ר גם בתנועות מורכבות, סיבובים, דיפים, בודי ווייבים.
**מאסטר:** הפוסצ׳ר שלכם טבעי ונוח, אתם לא "שומרים" עליו, אתם פשוט עומדים ככה.
💡 טיפים
בדקו את הפוסצ׳ר שלכם מדי פעם בזמן הריקוד. אחרי כמה דקות, הכתפיים נוטות לעלות.
⚠️ טעויות נפוצות
כתפיים מורמות. זו הטעות הכי נפוצה, כתפיים צריכות להיות למטה ומאחור.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה