יסודות

הדרכים השונות לאחוז בפרטנר — כל אחיזה פותחת אפשרויות תנועה שונות.

חיבור לרצפה דרך כפות הרגליים — התחושה של שורשים שנותנים יציבות ועוצמה.

הפעלת שרירי העומק של הגוף — המנוע השקט מאחורי כל תנועה חלקה ומדויקת.

האופן שבו אתם מחזיקים את הגוף — הבסיס לכל תנועה טובה ברקידה.

נקודת האיזון של הגוף — המפתח ליציבות בכל תנועה ובכל סיבוב.

היכולת לשמור על יציבות בתנועה — הבסיס לכל סיבוב, גל גוף ותנועה חלקה.

החיבוק הבסיסי של הבאצ׳אטה — שני הגופים קרובים, מחוברים באזור החזה.

תפיסה מרוחקת עם חיבור דרך הידיים — מאפשרת סיבובים, סטיילינג ומעברים.

איכות קפיצית בתנועה — היכולת להימתח ולחזור כמו גומייה, לא כמו מוט ברזל.

משיכה ודחיפה — שתי הכוחות הבסיסיות שדרכן פרטנרים מתקשרים פיזית.