יסודות

הדרכים השונות לאחוז בפרטנר: כל אחיזה פותחת אפשרויות תנועה שונות.

חיבור לרצפה דרך כפות הרגליים: התחושה של שורשים שנותנים יציבות ועוצמה.

הפעלת שרירי העומק של הגוף: המנוע השקט מאחורי כל תנועה חלקה ומדויקת.

האופן שבו אתם מחזיקים את הגוף: הבסיס לכל תנועה טובה ברקידה.

נקודת האיזון של הגוף: המפתח ליציבות בכל תנועה ובכל סיבוב.

היכולת לשמור על יציבות בתנועה: הבסיס לכל סיבוב, גל גוף ותנועה חלקה.

החיבוק הבסיסי של הבאצ׳אטה: שני הגופים קרובים, מחוברים באזור החזה.

תפיסה מרוחקת עם חיבור דרך הידיים: מאפשרת סיבובים, סטיילינג ומעברים.

איכות קפיצית בתנועה: היכולת להימתח ולחזור כמו גומייה, לא כמו מוט ברזל.

משיכה ודחיפה: שתי הכוחות הבסיסיות שדרכן פרטנרים מתקשרים פיזית.