מתיחה מלאה של הגפיים או הגוף: יוצרת קווים יפים ונותנת לתנועה "גודל".
הסבר מפורט
אקסטנשן היא מתיחה מלאה: של הזרוע, הרגל, או כל הגוף. אקסטנשן יוצרת קווים ארוכים ויפים שנותנים לריקוד תחושת "גודל" וגרנדיוזיות.
בבצ׳אטה, אקסטנשן מופיעה בהרבה רגעים, זרוע מושטת בסטיילינג, רגל מושטת בדיפ, גוף מתוח בלין. תמיד עם שליטה, לא "לזרוק" את הגפה, אלא "למשוך" אותה לאורך.
**מתחילים:** תרגלו מתיחת זרוע, אט, אט, עד הסוף. עם שליטה בכל סנטימטר.
**מתקדמים:** שלבו אקסטנשן בסטיילינג ובפיגורות.
**מאסטר:** אקסטנשן מושלם נראה קל, כאילו הזרוע רוצה להגיע לאינסוף.
💡 טיפים
שליטה מלאה לכל אורך המתיחה. לא "לזרוק", "למשוך".
⚠️ טעויות נפוצות
מתיחה חלקית שנראית עצלנית. אם עושים אקסטנשן, עושים עד הסוף.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה