מתחיליםsensualbachazukfusion

אקסטנשןלמתחילים

ExtensionBeginner Level

הבסיס: מה שכל רקדן/ית חדש/ה צריך/ה לדעת

מתיחה מלאה של הגפיים או הגוף: יוצרת קווים יפים ונותנת לתנועה "גודל".

דגשים ברמת מתחילים

תרגלו מתיחת זרוע, אט, אט, עד הסוף. עם שליטה בכל סנטימטר.

הסבר מלא

אקסטנשן היא מתיחה מלאה: של הזרוע, הרגל, או כל הגוף. אקסטנשן יוצרת קווים ארוכים ויפים שנותנים לריקוד תחושת "גודל" וגרנדיוזיות.

בבצ׳אטה, אקסטנשן מופיעה בהרבה רגעים, זרוע מושטת בסטיילינג, רגל מושטת בדיפ, גוף מתוח בלין. תמיד עם שליטה, לא "לזרוק" את הגפה, אלא "למשוך" אותה לאורך.

💡 טיפ

שליטה מלאה לכל אורך המתיחה. לא "לזרוק", "למשוך".

⚠️ טעות נפוצה

מתיחה חלקית שנראית עצלנית. אם עושים אקסטנשן, עושים עד הסוף.

מונחים קשורים