תנועת סיבוב רציפה מושפעת מזוק: סיבוב שמרגיש אינסופי, זורם, ורך.
הסבר מפורט
ספירל היא תנועת סיבוב רציפה שהגיעה לבצ׳אטה מעולם הזוק. בניגוד לטרן רגיל שמתחיל ונגמר, ספירל מרגיש אינסופי, סיבוב אחד זורם לתוך השני בלי הפסקה.
הספירל דורש שליטה בציר, הרפיה בכתפיים, ותנועת ראש ייחודית שמגיעה מהזוק. הגוף צריך להיות רפוי וזורם, כל קשיחות שוברת את הספירל.
לפי רמה
מתחילים
למדו קודם סיבוב בסיסי יציב. ספירל דורש שליטה בציר.
מתקדמים
תרגלו ספירל איטי, סיבוב רציף בלי עצירה, עם נשימה רגועה.
מאסטר
ספירל שמשתלב עם תנועות ראש ובודי ווייב, תנועה תלת-ממדית מלאה.
💡 טיפים
הרפו. ספירל לא עובד עם גוף קשיח. הכל צריך לזרום.
⚠️ טעויות נפוצות
לסתובב מהר מדי. ספירל הוא איטי ומבוקר, לא סנטריפוגה.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה