העברת משקל קדימה-אחורה במקום: תנועה בסיסית שיוצרת דינמיקה של דחיפה-משיכה.
הסבר מפורט
רוק סטפ הוא העברת משקל קדימה ואחורה (או אחורה וקדימה) בלי ממש להתקדם. רגל אחת צועדת, המשקל עובר, ואז חוזר. כמו נדנדה, קדימה ואחורה.
רוק סטפ הוא בסיס לכל מיני תנועות בבצ׳אטה: הוא מופיע בתוך צעדים, במעברים, ובפוטוורק. הוא גם האופן שבו מוביל/ה יוצר/ת דינמיקה של פוש-פול עם העוקב/ת.
**מתחילים:** תרגלו קדימה-אחורה, קדימה-אחורה. הרגישו את העברת המשקל.
**מתקדמים:** שלבו רוק סטפ כחלק מקומבינציות ושינויי כיוון.
**מאסטר:** רוק סטפ עדין כמעט בלתי נראה שמשמש כהובלה, הפרטנר מרגיש אותו אבל הקהל לא רואה.
💡 טיפים
משקל מלא על כל צעד. אם לא מעבירים משקל, זה לא רוק סטפ.
⚠️ טעויות נפוצות
צעדים גדולים מדי. רוק סטפ יעיל הוא קטן ומדויק.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה